In een kinderyogasessie zijn beweging, spel en ontspanning de bouwstenen voor een sprankelend yoga-avontuur. Elke les duiken we samen in een fantasiewereld die ons meeneemt in een uniek yogaverhaal. De verschillende onderdelen van de sessie wisselen elkaar spelenderwijs af, waardoor de jonge yogi’s meedansen in een flow van actie, samenspel en ontspanning. De lesjes zitten boordevol variatie en bestaan uit yogahoudingen (asana’s), ademhalingsspelletjes (pranayama), samenspel, kindermeditaties, kindermassage, het zingen van mantra’s, ontspanningsmomenten, vertelmomenten en af en toe een creatief knutselwerkje.
De yogahoudingen doen we niet zomaar. Ze komen tot leven in een verhaal, ontpoppen zich tot een spel of verschijnen als magische dieren. Zo wordt elke houding een avontuur en blijft de sessie speels, verrassend en motiverend voor de kinderen.
Ademspelletjes mogen tijdens de yogales natuurlijk niet ontbreken. Op een speelse manier ontdekken we hoe ademhaling kan helpen om te ontspannen en tot rust te komen.
Kinderen worden dag in dag uit omringd door talloze prikkels, waardoor hun hoofd vaak overloopt van gedachten. Tijdens het gronden brengen we de energie letterlijk terug naar beneden: van ons hoofd tot diep in onze tenen!
Via meditatie- en visualisatieoefeningen reizen we even naar binnen en geven we onze fantasie alle ruimte.
Al zingend worden oude Indische teksten wakker, terwijl onze handen meedansen met speelse mudra’s.
Kindermassage is een zacht en warm moment waarin onze handen al spelend een verhaal vertellen.
Tijdens de knutselmomentjes laten kinderen hun creativiteit de vrije loop. De werkjes sluiten aan bij het thema van de les, waardoor het niet alleen leuk, maar ook betekenisvol wordt. Al knutselend ontdekken de kinderen hoe fijn het is om even helemaal op te gaan in hun fantasie en trots te zijn op wat ze gemaakt hebben. Het knutselmoment is een ontspannen en speels onderdeel van de yogales, waarbij plezier en verbeelding altijd voorop staan.
kinderyogabaddhabaddha@gmail.com
Tel: 0499 41 15 29
BTW-nummer: BE0805.392.186
Facebook: Kinderyoga Baddha Baddha
Instagram: kinderyoga_baddha_baddha
